Bom dia meninas,
quem nunca ouviu ou viu falar de exercícios com bola?
Eu amo e como não ainda estou naquela fase de enfrentara vergonha de malhar em uma academia cheia de gente sarada acabei comprando uma para "brincar" em casa...
a minha tem 75cm, e custou R$70,00
Os exercícios com bola são ótimos,
como exige equilíbrio você faz mais uso dos músculos...
Esperem so pra ver daqui um ano estarei magra e super equilibrada (risadas)!
eu adorava fazer abdominal nela quando ia a academia...
ResponderExcluirporém decidi fazer algo ao ar livre e estou adorando minhas corridas